低糖低脂的点心

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低糖低脂点心:健康美味两不误

在当今这个注重健康生活的时代,人们越来越关注饮食的健康。点心作为日常生活中的一种零食,也不例外。下面就为大家介绍几种低糖低脂的点心,让健康与美味两不误。

一、低糖低脂马芬

马芬是常见的蛋糕类点心,其松软的口感和香甜的味道深受大家喜爱。传统的马芬往往含有较高的糖分和脂肪。这次给大家带来的是低糖低脂的马芬,让你在享受美味的同时,不用担心摄入过多的糖分和脂肪。

食材:

1. 精制面粉:100克

2. 鸡蛋:2个

3. 牛奶:50毫升

4. 植物油:30毫升

5. 泡打粉:1小勺

6. 糖:30克(可适量减少)

7. 盐:少许

做法:

1. 将鸡蛋打散后加入牛奶和植物油,搅拌均匀。

2. 将面粉、泡打粉、糖和盐混合后加入鸡蛋液中,搅拌均匀。

3. 将面糊倒入纸杯中,约7-8分满。

4. 烤箱预热至180度,将纸杯放入烤盘中,烤制20-25分钟即可。

二、低糖低脂曲奇

曲奇是很多人喜欢的点心,酥脆的口感和香浓的奶油味道让人回味无穷。传统的曲奇往往含有较高的糖分和脂肪。这次给大家带来的是低糖低脂的曲奇,让你在享受美味的同时,不用担心摄入过多的糖分和脂肪。

食材:

1. 低筋面粉:100克

2. 奶粉:20克

3. 鸡蛋:1个

4. 植物油:30克

5. 泡打粉:1小勺

6. 糖:20克(可适量减少)

7. 盐:少许

做法:

1. 将鸡蛋打散后加入植物油,搅拌均匀。

2. 将低筋面粉、奶粉、泡打粉、糖和盐混合后加入鸡蛋液中,搅拌均匀。

3. 将面糊倒入裱花袋中,用曲奇嘴挤出形状。

4. 烤箱预热至180度,将曲奇放入烤盘中,烤制10-15分钟即可。

三、低糖低脂蛋糕

蛋糕是一种常见的甜点,因其松软香甜的口感而备受青睐。传统的蛋糕往往含有较高的糖分和脂肪。这次给大家带来的是低糖低脂的蛋糕,让你在享受美味的同时,不用担心摄入过多的糖分和脂肪。

食材:

1. 低筋面粉:100克

2. 鸡蛋:3个

3. 牛奶:50毫升

4. 植物油:30毫升

5. 泡打粉:1小勺

6. 糖:60克(可适量减少)

7. 盐:少许