儿童成长需要的营养成分表
一、蛋白质
蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新、损伤修复等都需要蛋白质。儿童正处于生长发育期，需要大量的蛋白质来支持其生长和发育过程。
二、碳水化合物
碳水化合物是人体的主要供能物质，儿童在生长发育过程中需要大量的能量来支持其生长和活动。因此，儿童需要摄入足够的碳水化合物来满足其能量需求。
三、脂肪
脂肪是人体重要的储能物质，可以提供大量的能量。同时，脂肪还可以促进维生素的吸收和利用，有助于儿童的生长发育。适量的脂肪摄入对儿童的健康有益。
四、维生素
维生素是人体必需的营养物质，参与人体各种代谢过程，对儿童的生长发育有着重要的作用。例如，维生素A可以促进视力发育，维生素C可以增强免疫力，维生素D可以促进钙的吸收等。因此，儿童需要摄入足够的维生素来保证其健康成长。
五、矿物质
矿物质是人体必需的微量元素，参与人体各种生理过程，对儿童的生长发育有着重要的作用。例如，钙可以促进骨骼发育，铁可以促进血红蛋白的合成，锌可以促进免疫系统的功能等。因此，儿童需要摄入足够的矿物质来保证其健康成长。
儿童在成长过程中需要摄入各种营养成分来保证其健康成长。建议家长根据儿童的年龄、性别、身高、体重等因素来合理安排儿童的饮食，保证其摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。