婴儿食谱6-12个月宝宝辅食大全

婴儿食谱6-12个月宝宝辅食大全
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婴儿食谱6-12个月宝宝辅食大全

一、蔬菜泥

蔬菜是宝宝生长所必需的营养物质,含有丰富的维生素和矿物质,对于宝宝的生长发育有着重要的作用。在给宝宝添加辅食时,蔬菜泥是一个不错的选择。

1. 胡萝卜泥将胡萝卜洗净,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,然后用搅拌器打成泥状即可。

2. 菠菜泥将菠菜洗净,切成小段,放入沸水中焯烫一下,然后用搅拌器打成泥状即可。

3. 土豆泥将土豆洗净,去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,然后用搅拌器打成泥状即可。

二、水果泥

水果富含维生素和矿物质,对于宝宝的生长发育也有着重要的作用。在给宝宝添加辅食时,水果泥也是一个不错的选择。

1. 苹果泥将苹果洗净,去皮,切成小块,放入搅拌器中打成泥状即可。

2. 香蕉泥将香蕉剥去皮,切成小段,放入搅拌器中打成泥状即可。

三、蛋白质泥

蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养物质,对于宝宝的肌肉、神经和免疫系统都有着重要的作用。在给宝宝添加辅食时,蛋白质泥也是一个不错的选择。

1. 蛋黄泥将鸡蛋煮熟,取出蛋黄,放入搅拌器中打成泥状即可。

2. 鱼肉泥将鱼肉洗净,去刺,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,然后用搅拌器打成泥状即可。

四、混合泥

在给宝宝添加辅食时,可以尝试将不同的蔬菜、水果和蛋白质混合在一起打成泥状,这样可以让宝宝尝试到不同的口味和营养物质。以下是一些混合泥的搭配建议:

1. 胡萝卜 苹果泥:将胡萝卜和苹果分别洗净,切成小块,放入搅拌器中打成泥状即可。

2. 菠菜 蛋黄泥:将菠菜洗净,切成小段,放入沸水中焯烫一下,然后将鸡蛋煮熟取出蛋黄,将菠菜和蛋黄放入搅拌器中打成泥状即可。

3. 土豆 鱼肉泥:将土豆洗净,去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,然后将鱼肉洗净,去刺,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,最后将土豆和鱼肉放入搅拌器中打成泥状即可。