儿童的营养菜谱应该怎么搭配

儿童的营养菜谱应该怎么搭配
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儿童营养菜谱的搭配

早餐:牛奶、煮鸡蛋、馒头、饼干

中餐:米饭、葱油饼、炒花生米、肉末豆腐

晚餐:米饭、肉丝汤面、虾仁、炒菜花、豆腐蒸鱼

早餐:牛奶、煮鸡蛋、面包、新鲜水果

中餐:米饭、肉末茄子煲、水煮虾、豆干肉丝炒饭

晚餐:糖醋带鱼、炒时蔬、肉末蒸蛋羹、西兰花炒虾仁

早餐:牛奶、煮鸡蛋、玉米面粥、肉松饼

中餐:米饭、红烧猪肉、蘑菇炒青菜、番茄炒蛋

晚餐:米饭、冬瓜排骨汤面、三鲜水饺、香菇青菜

早餐:牛奶、煮鸡蛋、蛋糕、新鲜水果

中餐:米饭、三色鱼丸、炒青菜、番茄鸡蛋汤面

晚餐:糖醋排骨、凉拌黄瓜、米饭饼、鸡蛋炒菠菜

早餐:牛奶、煮鸡蛋、燕麦片粥、馒头片

中餐:米饭、五彩鸡肉串、炒菜心、清蒸鱼

晚餐:肉末豆腐脑、炒西葫芦、小米粥,馒头片

早餐:牛奶、煮鸡蛋、全麦面包片,葡萄干

中餐:米饭、红烧鸡翅根、水煮西兰花、肉末蒸蛋羹

晚餐:糖醋黄鱼、炒四季豆、肉松饼,红豆粥

早餐:牛奶、煮鸡蛋、蔬菜粥,橙子一个。

中餐:米饭 红烧牛肉 炒三丝(鸡肉丝 胡萝卜丝 青椒丝) 番茄鸡蛋汤面。

晚餐:米饭 带鱼 番茄炒蛋 炒时蔬 玉米羹。