儿童简单营养餐做法

儿童简单营养餐做法
美味佳肴网 > 家常菜谱 > 烹饪家常

儿童简单营养餐做法

一、黄椒鸡胸肉

食材:鸡胸肉、黄椒、洋葱、橄榄油、盐、胡椒粉、鸡精。

做法:

1. 将鸡胸肉切成丁,用盐、胡椒粉、鸡精腌制一下。

2. 将黄椒和洋葱切成小块。

3. 在热锅中加入橄榄油,将腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄色。

4. 加入黄椒和洋葱翻炒,加盐和胡椒粉调味。

5. 完成装盘即可。

二、胡萝卜土豆饼

食材:胡萝卜、土豆、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉。

做法:

1. 将胡萝卜和土豆切成小块,用蒸锅蒸熟。

2. 将蒸熟的胡萝卜和土豆放入碗中,加入鸡蛋、面粉、盐和胡椒粉搅拌成糊状。

3. 在平底锅中加入橄榄油,将面糊倒入锅中,煎至两面金黄色。

4. 完成装盘即可。

三、时蔬沙拉

食材:生菜、番茄、黄瓜、紫甘蓝叶、沙拉酱。

做法:

1. 将生菜、番茄、黄瓜和紫甘蓝叶切成小块。

2. 将切好的蔬菜放入碗中,加入沙拉酱拌匀。

3. 完成装盘即可。