三口之家周末菜谱大全

三口之家周末菜谱大全
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三口之家周末菜谱大全

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周末是家庭团聚的时刻,也是享受美食的好时光。下面为您介绍三口之家周末的菜谱大全,包括丰盛早餐、美味午餐准备、营养均衡晚餐、周末小吃和甜点、健康饮品搭配、周末烧烤派对以及简单西餐体验。

1. 周末丰盛早餐-------------

香肠葱花卷

材料:香肠、葱、面粉、牛奶、油

做法:

1. 将香肠切成小粒,葱切碎。

2. 将面粉、牛奶和香肠、葱花搅拌均匀,加入适量盐和胡椒粉调味。

3. 热锅加油,将面糊倒入锅中,煎至两面金黄即可。

水果燕麦杯

材料:燕麦片、牛奶、酸奶、水果(如蓝莓、草莓、香蕉等)

做法:

1. 在杯子底部铺上一层燕麦片。

2. 倒入一层牛奶,再铺上一层酸奶。

3. 加入喜欢的水果,如蓝莓、草莓、香蕉等。

4. 重复以上步骤,直到杯子装满为止。

2. 美味午餐准备-------------

意大利肉酱面

材料:意大利面、牛肉末、番茄酱、洋葱、蒜、胡萝卜、青椒、盐、黑胡椒粉、橄榄油

做法:

1. 将意大利面煮熟,捞出备用。

2. 热锅加油,放入洋葱、蒜翻炒出香味后加入牛肉末炒散。

3. 加入番茄酱和适量水,煮开后转小火煮10分钟。

4. 加入煮熟的意大利面翻炒均匀,让肉酱充分裹在面条上。最后加入盐和黑胡椒粉调味即可。

5. 将做好的意大利面装盘,撒上一些碎芝士点缀。

3. 营养均衡晚餐-------------

红烧鸡块

材料:鸡肉块、姜片、葱段、蒜瓣、料酒、生抽、老抽、糖、盐、胡椒粉、清水

做法:

1. 将鸡肉块焯水备用。

2. 热锅加油,放入姜片、葱段、蒜瓣炒香后加入鸡肉块翻炒至变色。

3. 加入料酒、生抽、老抽、糖翻炒均匀,加入适量清水烧开后转小火煮15分钟。

4. 加入盐和胡椒粉调味,翻炒均匀即可。