预防三高吃什么水果
1. 苹果
苹果含有丰富的果胶，有降低血液中胆固醇的作用，还有防止脂肪聚集的作用。所以，三高患者可以多吃苹果，有益于身体健康。
2. 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对保持心脏的正常功能有好处。香蕉还可以促进肠胃的蠕动，帮助排便。三高患者多吃香蕉是有好处的。
3. 西瓜
西瓜有利尿的作用，可以促进体内多余的水分排出，同时还可以降低血压和血糖。所以，三高患者可以多吃西瓜，但注意不要过量。
4. 葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以保护血管和心脏的健康。葡萄柚还有降低血糖的作用，适合三高患者食用。
5. 柿子
柿子含有丰富的维生素A和维生素C，可以保护视力、增强免疫力。柿子还含有一种叫做柿胶酚的物质，可以促进胰岛素分泌，有助于控制血糖。所以，三高患者可以适量食用柿子。