孩子成长营养需求
一、蛋白质
蛋白质是生命的基础，是构成人体组织器官的基本成分。对于孩子的成长发育来说，蛋白质的摄入是必不可少的。在孩子的饮食中，应该保证每天摄入适量的蛋白质，例如鱼、肉、蛋、奶等食品。蛋白质的质量也很重要，动物性蛋白质和植物性蛋白质的搭配可以更好地满足孩子的营养需求。
二、碳水化合物
碳水化合物是人体主要的供能物质，对于孩子的成长发育来说，碳水化合物的摄入也是必不可少的。在孩子的饮食中，应该保证每天摄入适量的碳水化合物，例如米、面、薯类等食品。应该注意控制孩子摄入过多的糖分，以避免影响孩子的健康。
三、脂肪
脂肪是人体重要的能源物质，也是构成人体组织器官的基本成分。在孩子的饮食中，应该保证每天摄入适量的脂肪，例如坚果、鱼油等食品。应该注意控制孩子摄入过多的饱和脂肪酸，以避免增加孩子的血脂水平。
四、矿物质
矿物质是人体必需的营养素之一，对于孩子的成长发育来说，矿物质的摄入也是必不可少的。在孩子的饮食中，应该保证每天摄入适量的矿物质，例如钙、铁、锌等。应该注意控制孩子摄入过多的矿物质，以避免对孩子的肾脏造成负担。
五、维生素
维生素是人体必需的营养素之一，对于孩子的成长发育来说，维生素的摄入也是必不可少的。在孩子的饮食中，应该保证每天摄入适量的维生素，例如维生素A、D、E、C等。应该注意控制孩子摄入过多的维生素，以避免对孩子的肝脏造成负担。