老人营养餐食谱一周
一、周一食谱
早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、新鲜水果
午餐：红烧鱼、炒青菜、豆腐汤
晚餐：烤鸡胸肉、蒸南瓜、青菜沙拉
二、周二食谱
早餐：全麦面包、牛奶、新鲜水果
午餐：炖牛肉、炒西兰花、番茄蛋汤
晚餐：烤三文鱼、烤蔬菜、红薯粥
三、周三食谱
早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、新鲜水果
午餐：清蒸鲈鱼、炒青菜、豆腐汤
晚餐：烤鸡胸肉、蒸南瓜、青菜沙拉
四、周四食谱
早餐：全麦面包、牛奶、新鲜水果
午餐：炖牛肉、炒西兰花、番茄蛋汤
晚餐：烤三文鱼、烤蔬菜、红薯粥
五、周五食谱
早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、新鲜水果
午餐：红烧鱼、炒青菜、豆腐汤
晚餐：烤鸡胸肉、蒸南瓜、青菜沙拉
六、周六食谱
早餐：全麦面包、牛奶、新鲜水果
午餐：炖牛肉、炒西兰花、番茄蛋汤
晚餐：烤三文鱼、烤蔬菜、红薯粥
七、周日食谱
早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、新鲜水果
午餐：清蒸鲈鱼、炒青菜、豆腐汤
晚餐：烤鸡胸肉、蒸南瓜、青菜沙拉