孩子喜欢的营养手抓饭做法
材料：大米、胡萝卜、洋葱、鸡肉或羊肉、青豆、盐、酱油
做法：
1. 大米洗净，浸泡20分钟；
2. 胡萝卜和洋葱切丁；
3. 鸡肉或羊肉切成小块；
4. 在炒锅中加入适量的油，烧热后加入洋葱炒香；
5. 加入鸡肉或羊肉翻炒至变色；
6. 加入胡萝卜丁和青豆翻炒；
7. 加入适量的盐和酱油调味；
8. 将浸泡好的大米加入锅中，搅拌均匀；
9. 加入适量的水，用小火煮至大米熟透；
10. 将煮好的手抓饭盛入盘中即可。
手抓饭是孩子们喜欢的食物之一，不仅口感好，而且营养丰富。在制作手抓饭时，可以根据孩子的口味和喜好进行调整，例如可以添加一些其他的蔬菜或者肉类，让手抓饭更加丰富多样。同时，在烹饪过程中要注意火候和时间的掌握，确保米饭煮熟透，口感更加美味。