一家三口周末菜单
周末来临，一家人终于可以聚在一起享受美好的时光。除了外出游玩，还可以尝试自己动手做一顿丰盛的周末菜单，既增进家人之间的感情，又让孩子们感受到家的温暖。以下是一份适合一家三口的周末菜单，供大家参考。
一、早餐
1. 燕麦粥：燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果（如蓝莓、草莓等）
2. 蛋饼卷：鸡蛋、面粉、牛奶、蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）、香肠或培根
3. 面包三明治：面包、火腿、生菜、番茄、鸡蛋、奶酪
4. 水果沙拉：各种时令水果（如苹果、橙子、葡萄等）
5. 豆浆油条：豆浆、油条
二、午餐
1. 紫菜汤：紫菜、虾米、鸡蛋、豆腐、葱姜蒜等
2. 麻婆豆腐：豆腐、肉末、豆瓣酱、花椒等
3. 糖醋排骨：排骨、糖、醋、番茄酱等
4. 菠萝炒饭：菠萝、米饭、鸡蛋、豌豆、火腿等
5. 红烧鸡腿：鸡腿、料酒、生抽、老抽、冰糖等
6. 蔬菜沙拉：各种时令蔬菜（如生菜、胡萝卜、黄瓜等）
7. 水果拼盘：各种时令水果（如西瓜、葡萄等）
8. 咖啡或茶饮
三、晚餐
1. 烤鸡翅：鸡翅、料酒、生抽、奥尔良烤翅料等
2. 红烧肉：五花肉、料酒、生抽、老抽、冰糖等
3. 蒜蓉西兰花：西兰花、蒜末、盐等
4. 酸辣土豆丝：土豆丝、醋、辣椒油等
5. 清蒸鲈鱼：鲈鱼、葱姜蒜等
6. 蔬菜沙拉：各种时令蔬菜（如生菜、胡萝卜等）
7. 水果拼盘：各种时令水果（如草莓、橙子等）
8. 养生粥：大米粥或小米粥等，可加入红枣、枸杞等滋补食材。
9. 面包三明治：全麦面包片夹上煎蛋和生菜等蔬菜。