宝宝辅食谱
一、宝宝辅食谱之肝末鸡蛋羹
猪肝是补血的良品,这个大家应该都知道,如果是贫血的宝宝,吃猪肝是最好的。而鸡蛋也富含铁质,同时含有其他多种营养素,能够补充宝宝所需的营养。
原料:猪肝、鸡蛋。
做法:1. 首先将猪肝煮熟,并切成肝末,鸡蛋打散。
2. 然后将猪肝放入打散的鸡蛋中,并加少许细盐蒸煮成蛋羹,最后撒上葱花就可以了。
二、宝宝辅食谱之胡萝卜泥
胡萝卜是对婴儿比较好的食物,许多国外的宝宝也常吃。它对宝宝营养不良、荨麻疹、夜盲症、便秘以及肠胃不适等情况有较好的治疗效果。
原料:胡萝卜1根,水适量。
做法:1. 首先把胡萝卜洗净,削皮后切成小块,让后放入盘中蒸20分钟,让筷子能够轻松的插穿萝卜即可。
2. 然后将胡萝卜研成泥,再将压好的胡萝卜放到过滤网中,继续挤压过滤即可。
三、宝宝辅食谱之香蕉奶昔
奶昔是宝宝比较喜欢吃的一种食物,制作也比较简单。对于小宝宝,可将其作为一种辅食添加。此道奶昔色泽金黄、甜滑细腻、醇厚可口,对宝宝的健康十分有利。
原料:香蕉1根,配方奶100ml。
做法:1. 首先将香蕉去皮并捣碎成香蕉泥。
2. 然后将配方奶加入到香蕉泥中,充分搅拌均匀即可。
四、宝宝辅食谱之南瓜糊
南瓜是比较有营养的食物,含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以补血,对宝宝的健康十分有利。此道南瓜糊甜香可口,营养也比较丰富,比较适合做辅食。许多国外的宝宝也十分喜欢吃。
原料:南瓜、配方奶、黑芝麻少许。
做法:1. 首先将南瓜洗净并去皮去瓤,切成小块。
2. 将配方奶煮沸后加入南瓜块,用小火煮至完全熟透。
3. 最后加入炒熟的黑芝麻即可出锅。