微波炉做菜食谱
一、微波炉食谱：鸡肉牛油果三明治
所需材料：
1. 熟透的牛油果1个
2. 煮好的鸡肉切片适量
3. 全麦面包2片
4. 生菜叶几片
5. 番茄1个
6. 芥末酱或者番茄酱适量
7. 盐和胡椒粉少许
步骤：
1. 先把牛油果对半切开，去核，然后用勺子挖出果肉，放在碗里。
2. 将鸡肉切片，放在牛油果肉上。
3. 在鸡肉上撒上一点盐和胡椒粉。
4. 把全麦面包放入微波炉专用碗中，喷上一些水雾，然后盖上盖子，放入微波炉中加热1分钟，直到面包变得温热但不要烤焦。
5. 把加热好的面包拿出来，把生菜叶和番茄片放在上面。
6. 再把鸡肉和牛油果放在生菜叶上。
7. 挤上一些芥末酱或者番茄酱。
8. 最后盖上另一片全麦面包，就可以享用了。
二、微波炉食谱：蘑菇火腿三明治
所需材料：
1. 熟透的火腿2片
2. 蘑菇切片适量
3. 生菜叶几片
4. 番茄1个
5. 芝士片1片
6. 全麦面包2片
7. 芥末酱或者番茄酱适量
8. 盐和胡椒粉少许
步骤：
1. 在一个微波炉专用碗中放入蘑菇切片，加入一点水，然后盖上盖子，放入微波炉中加热3-4分钟，直到蘑菇变软。
2. 同时，把全麦面包放入另一个微波炉专用碗中，喷上一些水雾，然后盖上盖子，放入微波炉中加热1分钟，直到面包变得温热但不要烤焦。
3. 把加热好的面包拿出来，把生菜叶、番茄片和蘑菇放在上面。